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  En nuestro post de hoy para #SeguirAprendiendo te explicamos cómo saber el factor de fotoprotección (FPS) que debes utilizar. Para una fotoprotección correcta hay que utilizar las cremas solares que contengan un FPS 30 o mayor. Sin embargo, la protección necesaria depende de varios factores: tiempo de exposición al sol, el tipo de piel y otros factores ambientales como altitud, el contacto con el agua y la presencia de superficies reflectantes (agua, arena o nieve). ¿Qué son los fototipos de piel? Cuándo utilizamos este término, nos referimos a la capacidad de la piel para asimilar la radiación solar. La tonalidad de la piel no es uniforme, y varía de unas personas a otras (blanca, rosácea, morena e incluso negra). A la hora de clasificar la tonalidad de la piel, se han establecido siente fototipos (de 0 a 6) basándose en la escala de Fitzpatrick, un dermatólogo de la Universidad de Harvard. Esta clasificación responde a la respuesta de los diversos tipos de piel a los rayos...

  ¿Cansada a la media hora de levantarte? ¿te cuesta ponerte a hacer las cosas que forman parte de tu rutina diaria? Puede ser que seas una víctima de la astenia primaveral. Pero no es alarmante, es algo que ocurre a casi un 50% de la población cuando llega esta época del año.  Por eso hoy en nuestro post para #Seguir Aprendiendo te contamos un poco más para que sepas reconocer la astenia y tratarla adecuadamente. Los síntomas que se asocian con la astenia son: Falta de energía durante todo el día Cansancio generalizado y somnolencia Irritabilidad Falta de apetito Deficiente concentración y motivación para afrontar las tareas Puede presentarse a cualquier edad, pero son los niños y los ancianos los que más la sufren. Es importante estar alerta si tenemos peques en casa, porque podremos prevenir los efectos de la astenia, ya que en ocasiones interfiere con el desarrollo del curso escolar de los niños, por la apatía, cansancio y desmotivación que en ellos causa, lo cual có...

Este viernes te traemos un nuevo post para #SeguirAprendiendo. Hoy vamos a hablar de la PROTECCIÓN SOLAR ya que cada vez la radiación solar es más nociva y es importante proteger nuestra piel, pero también nuestros ojos y nuestro cuero cabelludo. La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y nuestra barrera de protección frente al exterior. Y además es cómo nuestra “carta de presentación”, por eso debemos cuidarla y mimarla a diario. Si pensabas que la protección solar es un asunto que nos atañe en el verano, cuando vamos de vacaciones, a la piscina o al camping… estás equivocado.  Necesitamos protegernos diariamente, y por eso ya muchos de los artículos que utilizamos (barra de labios, maquillaje o la crema de día) vienen ya con un factor de protección incluido. Esa protección solar lo que pretende es evitar la radiación ultravioleta, que es la responsable de crear anomalías en el material genético de las células epiteliales. Cómo sabes, esas anomalías pueden degenerar en pat...

  Sin duda la pandemia ha marcado un antes y un después en nuestra vida. Y el otro elemento que se ha convertido en un imprescindible es la mascarilla, que ha llegado para quedarse, al menos más tiempo del que nos gustaría. Con el COVID-19, la mascarilla se ha convertido en un producto necesario para la protección de la salud de la población y para evitar la propagación del COVID entre las personas. Es un producto demandado por todos e incluso para algunos, se ha convertido en un elemento en el que se busca también un “atrezzo característico” ya que ahora podemos elegir color e incluso estampado . Pero eso ya son modas particulares de una parte de la población. Lo importante es conocer qué tipos de mascarillas hay, cuales son las diferencias, y cual debemos utilizar nosotros y nuestros hijos, ya que los niños no deben utilizar mascarillas de adulto si queremos protegerles adecuadamente. Existen tres tipos de mascarillas: higiénicas, quirúrgicas y equipos de protección oficial (E...

  ¿Cuáles son las causas de las arrugas y las líneas de expresión? Este mes de Mayo lo dedicamos a la Cosmética y hoy os traemos un post para #SeguirAprendiendo. Vamos a explicarte cuando detectamos las primeras arrugas en nuestra piel, por qué aparecen y qué podemos hacer para paliar su efecto. ¿Cuándo aparecen? Las primeras arrugas, que popularmente es lo que llamamos líneas de expresión , aparecen aproximadamente a partir de los 25 años. A algunas personas puede ser antes o después, dependiendo de lo expresivo que seas, cuanto gesticulas, el estrés al que hayas estado sometido, si has cuidado más o menos tu piel, tu herencia genética, etc. ¿Por qué se forman esas líneas de expresión en mi cara? El motivo por el que aparecen es que algunos componentes, que se encargan de mantener tersa nuestra piel, como el colágeno, la elastina y el ácido hialurónico, van disminuyendo su cantidad. Esto hace que la estructura del tejido cutáneo se modifique y pierda firmeza y uniformi...