Protección solar
Este
viernes te traemos un nuevo post para #SeguirAprendiendo. Hoy vamos a hablar de
la PROTECCIÓN SOLAR ya que cada vez la radiación solar es más nociva y es
importante proteger nuestra piel, pero también nuestros ojos y nuestro cuero
cabelludo.
La
piel es el mayor órgano del cuerpo humano y nuestra barrera de protección
frente al exterior. Y además es cómo nuestra “carta de presentación”, por eso
debemos cuidarla y mimarla a diario.
Si
pensabas que la protección solar es un asunto que nos atañe en el verano,
cuando vamos de vacaciones, a la piscina o al camping… estás equivocado. Necesitamos protegernos diariamente, y por eso
ya muchos de los artículos que utilizamos (barra de labios, maquillaje o la
crema de día) vienen ya con un factor de protección incluido. Esa protección
solar lo que pretende es evitar la radiación ultravioleta, que es la
responsable de crear anomalías en el material genético de las células
epiteliales. Cómo sabes, esas anomalías pueden degenerar en patologías graves o
enfermedades cómo el cáncer.
La
protección de los ojos es fundamental. No todo el mundo tiene la misma
sensibilidad hacia el sol y hay personas, principalmente aquellas que tienen
ojos oscuros, que pueden soportar mejor la radiación solar. Pero eso no significa
que esos rayos de sol no le provoquen daños. Por eso, es siempre recomendable
el uso de gafas de sol. Si además eres conductor, recuerda que es fundamental
llevar siempre unas gafas de sol en el coche porque a determinadas horas, según
la inclinación de los rayos, el uso de las gafas mejora sensiblemente la
visibilidad en carretera.
Con
respecto al cuero cabelludo, aquí no sólo hablamos de los calvos y de
los niños, que son las personas que pensamos pueden verse más afectadas. En este
caso, suelen ser personas de avanzada edad, que tienen bastantes claros en la
cabeza por problemas de halopecia, las que deberían en los momentos de mayor
radiación, cubrirse la cabeza o al menos, evitar la exposición al sol.
Para que conozcas un poco más sobre la radiación solar, te contamos aquí
las diferencias entre los tipos de rayos solares.
La radiación
UV, o ultravioleta, es la radiación proveniente del sol y que, junto con los
rayos IR y visibles, llega a la tierra. Esta radiación es capaz de penetrar en
las capas profundas de la piel y es perjudicial para su salud.
Los rayos ultravioletas se dividen en tres grandes grupos (UVA, UVB y UVC),
que se diferencian por la cantidad de energía que transmiten.
Los rayos UVC son detenidos por la capa de ozono y no llegan a la
superficie de la tierra.
Los rayos UVA son los rayos ultravioleta que menos energía tienen. Representan un 95% de la radiación ultravioleta y penetran hasta la dermis. Pueden provocar la aparición de manchas en nuestra piel y favorecen el envejecimiento de la misma. Su efecto se produce a largo plazo y son los responsables de la aparición de arrugas.
Los rayos UVB representan alrededor del 5%
de la radiación ultravioleta que llega a la tierra. Este tipo de
radiación ultravioleta tiene más energía que los rayos UVA pero se queda en la
epidermis, la capa más superficial de la piel. Este tipo de radiación es la
responsable de que se active la melanina y la piel se broncee
pero también la causante de las quemaduras provocadas por el sol.
Consejos para disfrutar del sol correctamente:
- Adquiere una crema con factor de protección solar adecuado para tu tipo de piel. Y recuerda que la categoría de protección SPF 10 es baja, hasta 25 media y hasta 50 alta. Recuerda siempre que las cremas con un nivel de protección alto son las únicas que protegen contra los rayos de sol más peligrosos.
- Trata de no exponerte al sol entre las 12 y las 16 horas.
- Utiliza protector solar durante todo el año, sobre todo en el rostro ya que es la zona más expuesta.
- Utiliza gafas de sol para proteger tus ojos y también hazlo con los peques de la casa.
- Utiliza sombreros o gorras cuando realices una actividad al aire libre. Esto es recomendable siempre con los niños pero también con los adultos que puedan sufrir daños en el cuero cabelludo.
- A la hora de elegir un protector solar, te recomendamos que optes por factores de protección solar alta y que apuestes por fórmulas que protejan de los dos grupos de rayos.
- No utilices cremas de protección que lleven demasiado tiempo abiertas. A veces su eficacia no es la misma. Asegúrate de utilizar cremas en correcto estado.
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