Para los adictos al running estamos en una época difícil, con mucho calor y sol permanente por las mañanas y tardes, además de las medidas de seguridad que hay que tomar contra el coronavirus. Por eso vamos a daros unos consejos para practicarlo de forma segura.
♂Madrugar es clave para aprovechar las horas más frescas del día. Cuidado con las exhalaciones de otros corredores a la hora de los contagios por coronavirus.
♂En esta época tan calurosa que se nos viene encima, aunque no sea de agrado, volver al gimnasio no es una buena opción por motivos de contagios. Es preferible volver en otoño y practicar deporte al aire libre.
♂Hidratarse es fundamental durante todo el año, pero en verano especialmente, durante y después de hacer deporte. En nuestra tienda encontrarás bebidas isotónicas de última generación.
♂Elegir de antemano el circuito o ruta que vamos a llevar nos puede ayudarnos a elegir aquellos con más sombra y buen terreno.
♂Humedecer la nuca, la cabeza, las manos y las extremidades ayudará a refrescarnos.
♂Taparse la cabeza es fundamental para evitar insolaciones, además las gafas de sol protegen nuestros ojos.
♂Aplicarnos crema solar de protección alta en verano es innegociable, como las que encontrarás en nuestra tienda.
♂Una dieta refrescante ayudará a combatir el calor. Ensaladas, cremas frías, fruta... además de complementos deportivos: prueba nuestra alimentación deportiva.
♂ Ante cualquier señal extraña que te envíe el cuerpo debemos parar de inmediato.
Esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda para este verano y os invitamos a formar parte de nuestro club de clientes satisfechos.
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